Koktajl bananowy, Gastronomiczne Świry

Gastronomiczne Świry

Ostatnio w modzie jest bycie "FIT", ja także zaczęłam interesować się tym wszystkim i chciałabym się z wami podzielić przepisem na smaczne, pożywne i zdrowe śniadanko. 1. Jogurtowy misz-masz Co będzie potrzebne? 1 jogurt naturalny, garść nasion chia, owoce wedle uznania (ja dodaje najczęściej banana, jagody i truskawki), 1 łyżka płatków owsianych, kostka gorzkiej czekolady. Sposób przygotowania jest bardzo prosty na sam dół pojemnika wykładamy jogurt, potem owoce i nasiona chia, to posypujemy płatkami owsianymi i dodajemy startą czekoladę :) Gotowe! Smacznegoo!

Strony

SKŁADNIKI

1 PORCJA, 475 KCAL

1 banan 3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych 1 łyżka masła orzechowego (bez cukru i soli) 2 łyżeczki cukru 1 szklanka mleka

PRZYGOTOWANIE

Składniki (banana, płatki owsiane błyskawiczne, masło orzechowe, cukier i mleko) zmiksować na gładki koktajl w blenderze. Podawać najlepiej od razu po przygotowaniu.

Do tej pory nie pojawił się jeszcze żaden komentarz. Ale Ty możesz to zmienić ;)

Strony

SKŁADNIKI

PRZYGOTOWANIE

Dodaj komentarz